Informationen

Grundsätzlich ist eine Voranmeldung erforderlich, damit wir die Verpflegung und Organisation optimal planen können. In Ausnahmefällen ist eine Nachmeldung am Veranstaltungstag möglich, sofern noch Startplätze verfügbar sind. Wir empfehlen dir aber dringend, dich rechtzeitig online anzumelden – so sicherst du dir garantiert deinen Platz und kannst auch das offizielle Nahemarsch-T-Shirt in deiner Wunschgröße vorbestellen.

Ja! Auf allen Strecken gibt es mehrere Verpflegungspunkte mit Wasser, Obst, Snacks und isotonischen Getränken. Die genauen Standorte der Verpflegungsstationen erhältst du mit deinen Startunterlagen. Zusätzlich empfehlen wir, eine eigene Trinkflasche (mindestens 1,5 Liter) mitzunehmen, damit du auch zwischen den Stationen ausreichend Flüssigkeit zur Verfügung hast. Im Ziel erwartet dich außerdem ein großes Verpflegungsangebot mit warmen und kalten Speisen.

Kein Problem – dein Wohlbefinden steht an erster Stelle! Entlang der Strecke gibt es Abkürzungsmöglichkeiten und Haltepunkte, an denen du jederzeit abgeholt werden kannst. Unser Begleitfahrzeug fährt regelmäßig die Route ab und ist für dich da, falls du nicht weitermachen möchtest oder kannst. Auch wenn du nicht ins Ziel kommst, hast du an diesem Tag etwas Großartiges geleistet. Die Medaille und Verpflegung im Ziel gibt's für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer – egal, wie weit du gekommen bist!

Auf jeden Fall! Viele unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen alleine zum Nahemarsch und finden unterwegs schnell Anschluss. Die gemeinsame Herausforderung verbindet, und auf der Strecke triffst du viele gleichgesinnte Menschen, mit denen du ein Stück gemeinsam gehen kannst. Natürlich kannst du dich aber auch mit Freunden, Familie oder als Gruppe anmelden – das macht das Erlebnis nochmal besonderer. Hauptsache, du bist dabei!

Ja, du kannst deinen Hund gerne mitbringen – wir freuen uns auf euch beide! Bitte beachte: Um die Futterversorgung für deinen Hund musst du dich selbst kümmern. Halte deinen Hund durchgehend an der Leine, damit alle Teilnehmer sicher unterwegs sind. Hundehaufen bitte immer aufsammeln und entsorgen – das versteht sich von selbst! Überleg dir vor dem Start, ob dein Hund die gewählte Distanz schafft, und plane gegebenenfalls Pausen ein.

Wir haben für jede Distanz eine Richtzeit, an der du dich orientieren kannst: Für die 10 km etwa 3 Stunden, für die 20 km circa 6 Stunden und für die 30 km ungefähr 8 Stunden. Diese Zeiten sind als Orientierung gedacht – die meisten Teilnehmer schaffen es in diesem Zeitrahmen ins Ziel. Falls du etwas länger brauchst: Kein Problem! Wir warten auf dich im Ziel und feiern jeden einzelnen, der es geschafft hat. Der Nahemarsch ist kein Rennen – es geht darum, die Distanz zu bezwingen und ein tolles Erlebnis zu haben!

Nein, du brauchst keine Marsch-Vorerfahrung! Für die 10-km-Strecke reicht eine normale Grundfitness völlig aus – perfekt für Einsteiger und Familien. Für die 20 km und 30 km empfehlen wir allerdings, dich vorzubereiten: Geh im Training ein paar längere Strecken (mindestens 10-15 km), teste deine Ausrüstung und finde die richtigen Schuhe. So gewöhnst du deinen Körper an die Belastung und gehst am Marschtag entspannt und selbstbewusst an den Start.

Die wichtigsten Dinge sind: gut eingelaufene, bequeme Wanderschuhe, atmungsaktive Kleidung, eine Trinkflasche (mindestens 1,5 Liter), Snacks für die ersten Kilometer, Sonnenschutz (Kappe, Sonnencreme) und Regenschutz (leichte Regenjacke). Pack außerdem ein paar Blasenpflaster, Wechselsocken und dein Handy ein. Ein kleiner, leichter Rucksack (10-15 Liter) reicht völlig aus. Denk daran: Je weniger Gewicht du trägst, desto angenehmer wird der Marsch!

Alle Strecken sind bestens ausgeschildert mit deutlichen Markierungen und Richtungspfeilen. Du kannst der Beschilderung problemlos folgen, ohne ein Smartphone zur Navigation zu benötigen. Trotzdem empfehlen wir, ein aufgeladenes Handy mitzunehmen – für Notfälle, Fotos und falls du doch mal die Orientierung verlieren solltest. In deinen Startunterlagen bekommst du außerdem GPX-Dateien, die du auf dein Smartphone laden kannst.

Grundsätzlich solltest du dich bei der Anmeldung für eine Distanz entscheiden, damit wir die Verpflegung und Startunterlagen richtig planen können. In Ausnahmefällen – zum Beispiel bei gesundheitlichen Problemen oder wenn du merkst, dass du doch lieber eine kürzere Strecke gehen möchtest – sprich bitte unser Team am Infostand an. Wir versuchen immer, eine Lösung zu finden. Einen Wechsel zu einer längeren Distanz können wir leider nicht garantieren, da die Verpflegung entsprechend geplant ist.

Ja! Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, der es ins Ziel schafft, erhält eine offizielle Nahemarsch-Medaille und eine personalisierte Urkunde als Erinnerung an diesen besonderen Tag. Auch wenn du eine Abkürzung genommen hast oder nicht die komplette Distanz geschafft hast – du bekommst deine Medaille, denn du hast dich der Herausforderung gestellt und das verdient Anerkennung!

Der Nahemarsch findet bei jedem Wetter statt – außer bei extremen Unwetterwarnungen oder Gefahrenlagen, die die Sicherheit der Teilnehmer gefährden würden. Leichter Regen oder bewölktes Wetter sind kein Grund für eine Absage. Pack dir auf jeden Fall eine leichte Regenjacke ein und trag Kleidung, die auch bei Nässe angenehm ist. Sollte das Event aus Sicherheitsgründen abgesagt werden müssen, informieren wir dich rechtzeitig per E-Mail und über unsere Website.